Lees hier over Tabakstop
De "grote vakantie"
Mogelijks geniet uw arts, uw kinesist of apotheker even van een verdiende rust: geen nood !!
Wij vervangen elkaar en meer info vind je hierover op de individuele pagina's van deze website
Vergeet je griepspuitje niet: 
de herfst komt er aan...
Pukkelpop 2011: Tips voor getroffen mensen.
Aanvaard dat verwerken tijd
en energie kost.
Erover praten met
anderen kan helpend zijn. Blijf
er niet mee zitten.
Laat toe dat je reden hebt om emotioneler
te zijn dan anders.
Zorg voor voldoende rust, ontspanning en
beweging.
Bespreek het gebruik van slaap- en kalmeringsmiddelen
met een arts. Vermijd overmatig
drank- of druggebruik.
Probeer stap voor stap je dagelijkse activiteiten
op te nemen.
Luister naar je lichaam. Let wel om niet
overactief te worden, dit kan je gevoelens
blokkeren.
Probeer je niet af te sluiten van mensen
die belangrijk voor je zijn. Maak daarnaast
ook tijd voor jezelf om alleen te zijn met
je gedachten en gevoelens. Luister naar
jezelf en naar wat je nodig hebt.
V. U.:
Dr. Dirk Cuypers
Professionele hulp is aangewezen
indien je na 3 à 4 maand
lichamelijk en emotioneel steeds sterker
reageert. Herinneringen, nachtmerries en
beelden blijven door je hoofd spoken of indien je
steeds moe bent en / of
bezig moét blijven om gevoelens en
gedachten aan de gebeurtenis te
vermijden.
Je merkt soms dat je relatie of je werk er nog steeds
onder lijdt, je
niemand hebt om erover te praten of
regelmatig ziek wordt. Of, indien je
toenemend gebruik maakt van alcohol,
cafeïne, drugs, tabak, medicatie of andere
middelen.
Professionele hulp zoeken is een positieve stap
(Raadgevingen van de Federale Overheidsdienst: www.health.fgov.be )